Tècnica vocal (2n quadrimestre 19-20)

Inicia’t al món de la tècnica vocal i al coneixement de la teva veu. A través de les teves cançons i peces preferides, podràs aprendre com funciona el teu instrument vocal i treure’n el màxim profit!

Divendres, del 14 de febrer al 20 de març de 2020, de 18.30 a 20.30 h

A càrrec de Carme Cuesta

Organitza: 
Xarxa Centres Cívics
Horari: 
18.30 a 20.30h
Preu: 
Preu: 39,60 € (6 sessions) Preu per a més joves de 26 anys i més grans de 60 anys o persones aturades: 29,64 € (6 sessions)

Els nostres cossos, les nostres danses (2n quadrimestre 19-20)

Booty dance amb perspectiva feminista

Introdueix-te en el món del twerk i el booty dance coneixent els seus orígens i entenent d’on venen aquestes danses i què ens aporten. Prendrem el control del nostre cos, treballant el centre de plaer, reforçant el core i desbloquejant la pelvis. Reflexionarem al voltant de com ens sentim i quin paper juguen aquestes danses dins la cultura de masses, que les ha integrat dins d’una sexualitat enfocada a l’home, relegant el paper de la dona a objecte. Un ball que exercita l’autonomia física, emocional i sexual de les dones.

 

Divendres, del 6 de març al 29 de maig de 2020, de 18:30 a 20 h

 

A càrrec de Kim Jordan (sociòloga, ballarina i coreògrafa)

Organitza: 
AV Hostal
Horari: 
18:30 a 20:00h
Preu: 
Preu: Preu: 78 € (70 sòcies de l'AV Hostal)

Taller pràctic de serigrafia combativa (2n quadrimestre 19-20)

En aquest taller explorarem les tècniques bàsiques de la serigrafia i aprendrem les possibles aplicacions damunt de paper o roba. Tot això ho farem a partir d’imatges combatives, com poden ser els murals de Banksy, cartells de propaganda històrics, entre d’altres.

Taller adreçat a persones que s’acosten per primera vegada a la tècnica de la serigrafia, així com a aquelles que ja tenen nocions bàsiques i volen ampliar-ne els coneixements.

 

Dimecres, del 4 al 25 de març de 2020, de 18.30 a 20.30 h

 

A càrrec de Sesé Rubio

 

Suplement de 16, 25 € en concepte de material

Organitza: 
Xarxa Centres Cívics
Horari: 
18.30 a 20.30
Preu: 
Preu: 26,40 € (4 sessions) Preu per a més joves de 26 anys i més grans de 60 anys o persones aturades: 19,76 € (4 sessions) Suplement de 16, 25 € en concepte de material

En forma! Gimnàstica de manteniment per a la gent gran (2n quadrimestre 19-20)

A través de diferents exercicis treballarem l’agilitat, la flexibilitat i la postura. Acompanyarem els exercicis amb música i amb la respiració adequada, potenciant la mobilitat de cadascú.

Dilluns i dimecres, del 10 de febrer al 10 de juny de 2020, de 10.30 a 11.30 h

A càrrec de Silvia Ramírez, instructora certificada de Zumba

Activitat anual subjecta a la disponibilitat de places.

Organitza: 
AV Hostal
Horari: 
10.30 a 11.30 h
Preu: 
Preu: 68 € (60 € les persones sòcies de l’AV Hostal) (33 sessions)

Zumba Nord (2n quadrimestre 19-20)

El zumba és un ball llatí que combina diferents estils, com la salsa, la cúmbia, el reggaeton i el merengue, entre d'altres. Posa’t en forma seguint les diferents coreografies i passa una estona ben divertida ballant!

Grup matí:

Dilluns i dimecres, del 10 de febrer al 10 de juny de 2020, de 9.30 a 10.30 h

Preu: 68 € (60 euros les persones sòcies de l’AV Hostal) (33 sessions)

A càrrec de Sílvia Ramírez, instructora de zumba

 

Grup tarda:

Dimarts i divendres, del 11 de febrer al 19 de juny de 2020, de 19.30 a 20.30 h

 

Preu: 75 € (67 € les persones sòcies de l’AV Hostal) (34 sessions)

 
A càrrec de Silvia Ramírez i Marc Serrano
 
 

Activitat anual subjecta a la disponibilitat de places.

Organitza: 
AV Hostal
Preu: 
Grup matí: Preu: 68 € (60 euros les persones sòcies de l’AV Hostal) (33 sessions) Grup tarda: Preu: 75 € (67 € les persones sòcies de l’AV Hostal) (34 sessions)

Cardio-Fitness GAC (2n quadrimestre 19-20)

Posa’t en forma i tonifica els glutis, els abdominals i les cames.

Dimarts i divendres, del 11 de febrer al 19 de juny de 2020, de 18.30 a 19.30 h

A càrrec de Marc Serrano

Organitza: 
AV Hostal
Horari: 
18.30 a 19.30 h
Preu: 
Preu: 75 € (67 € les persones sòcies de l’AV Hostal) (34 sessions)

Txikung i taitxí (2n quadrimestre 19-20)

El txikung i el taitxí són dos disciplines xineses per a la salut. Les poden practicar persones de totes les edats i amb diferents condicions físiques. És una pràctica suau que emfatitza la relaxació i la calma interior. Amb els seus exercicis podràs millorar la circulació sanguínia, l’equilibri físic i psíquic, flexibilitzar el cos i tonificar músculs. Com a meditació crea harmonia entre cos i ment.

 

Dimecres, del 12 de febrer al 3 de juny de 2020, de 19 a 20.30 h

A càrrec d'Àngels Vendrell, facilitadora de salut i de taitxí i quigong.

 

Organitza: 
L'Hydra
Horari: 
19 a 20.30 h
Preu: 
Preu: 84 € (16 sessions)

Ioga (2n quadrimestre 19-20)

La pràctica del ioga té com a finalitat retenir la vitalitat del cos per tal de fer minvar l’oportunitat de caure malalt. Al llarg del curs coneixeràs els principis d’aquest ioga integral: Exercici adequat (asanes), respiració adequada pranayames), relaxació adequada (savasana), pensament positiu i meditació (vedanta i dhyana).

Grup matí: divendres, del 14 de febrer al 5 de juny, de 10.45 a 12.15 h

 

Grup tarda: dimecres, del 12 de febrer al 27 de maig, de 19 a 20.30 h

A càrrec d’Anna Ortiz

 

Organitza: 
AV Hostal
Preu: 
Preu: 59 € (51 euros les persones sòcies de l’AV Hostal) (14 sessions)

Txikung i taitxí (1r quadrimestre curs 2018-2019)

El txikung i el taitxí són dos disciplines xineses per a la salut. Les poden practicar persones de totes les edats i amb diferents condicions físiques. És una pràctica suau que emfatitza la relaxació i la calma interior. Amb els seus exercicis podràs millorar la circulació sanguínia, l’equilibri físic i psíquic, flexibilitzar el cos i tonificar músculs. Com a meditació crea harmonia entre cos i ment.

Dijous, del 11 d’octubre de 2018 al 24 de gener de 2019, de 19 a 20.30 h

A càrrec d’Àngels Vendrell

Organitza: 
La Llançadora
Horari: 
19 a 20.30 h
Preu: 
75 € (12 sessions)

Grup de teatre

En aquest grup explorem i muntem obres de teatre amateur.

 

A càrrec de Maria José Ribadeneira.

Organitza: 
La Llançadora
Horari: 
Divendres, de 19.30 a 21 hores.
Preu: 
66.67€ (10 sessions)

Pàgines

Subscriure a RSS - Centre Cívic Nord