Taller de sòl pelvià (Estiu 2019)

El sòl pèlvic (perineu) és el conjunt de músculs que sosté els òrgans de la part baixa de l’abdomen: genitals, bufeta de l’orina i recte. En aquest taller treballarem la connexió, consciència i enfortiment del nostre sòl pelvià de manera pràctica i teòrica. Durant 4 sessions aprendrem a fer correctament una sèrie d’exercicis i farem un seguiment de l’evolució. Adreçat a dones amb problemes d’incontinència urinària/fecal, prolapses (descens dels òrgans abdominals), disfuncions sexuals derivades de problemes del sòl pelvià o que vulguin enfortir-lo; postpart, menopausa, esports d'impacte...

 

A càrrec de Rosa Montero, instructora de hatha i raja ioga.

Dilluns, de l’1 al 22 de juliol de 2019 de 18:30h a 20:00 h. 

 

 

 

Organitza: 
AV Can Gili
Lloc
Centre Cívic Can Gili
Horari: 
De 18:30h a 20:00h
Preu: 
Preu: 33 € (4 sessions)
Classificació:

COM INSCRIURE’T A UNA ACTIVITAT


QUÈ CAL FER?

1. Adreçar-te a qualsevol dels centres cívics de Granollers personalment o per internet a través de l’adreça: http://www.granollers.cat/centrescivics_inscripcions

2. Feta la preinscripció, ens posarem en contacte amb tu per confirmar-te la plaça i rebràs el full de pagament.

3. Fes el pagament (per ingrés o transferència bancària) a partir del moment que s’ha emès l’avís de pagament i fes-lo arribar al Centre Cívic en un termini màxim de 5 dies.

4. També pots fer el pagament amb targeta, en aquells cursos organitzats directament per la Xarxa de Centres Cívics.

 

CAL TENIR EN COMPTE QUE...

- La plaça no es considera ocupada fins que es presenti el comprovant de pagament.
- En cas que no s’entregui dins el termini indicat, la plaça quedarà vacant.
- Cal fer un càrrec individual per a cada taller i persona.
- Una vegada efectuat el pagament, no es retornaran els diners de la inscripció.
- El material fungible que sigui necessari per al taller va a càrrec de l’usuari. En la informació de cada taller se n’especifica l’import.
- El centre cívic es reserva el dret de suspendre les activitats que no tinguin un nombre mínim de participants, i el de canviar i/o suspendre qualsevol activitat per causes alienes a  l’organització.
- El centre declina tota responsabilitat sobre el material personal i les produccions dels usuaris. Per aquest motiu et demanem que no deixis al centre cap material de valor, ni econòmic ni personal. En cas que hi tinguis material, l’has de retirar de les sales o del magatzem en acabar l’última sessió del curs.

 

PREUS*

Els preus que s’apliquen als cursos i tallers són preus públics aprovats pel Ple municipal.

Per als cursos d’1 a 10 sessions:

- 3,30 €/h, les persones de més de 26 anys
- 2,47 €/h, les més joves de 26 anys i més grans de 60 anys

Per als cursos de 14 sessions:

- 2,78 €/h, les persones més grans de 26 anys
- 1,85 €/h, les més joves de 26 anys i més grans de 60 anys

Per als cursos d’iniciació de Cultura Digital:

- 1,44 €/h, les persones de més de 26 anys
- 1,13 €/h, les més joves de 26 anys i les més grans de 60 anys

(*Aquests preus i descomptes s’apliquen en el cas de les activitats municipals.)